Беременным женщинам физическая активность тоже нужна, самым безопасным и приятным видом является посещение бассейна. Ведь вода снижает давление на позвоночник, защищая костно-мышечную систему от перегрузок, помогает расслабиться. Где же найти бассейн для беременных в Минске?

Плавание в бассейне центра «Твои секреты» очень полезно в период беременности, да и после рождения малыша это отличный способ вернуть телу отличную форму. Плавая, женщина задерживает дыхание, активно вдыхает, благодаря чему организм эффективно насыщается кислородом. Специалисты отмечают, что беременным женщинам, регулярно плавающим в бассейне, рожать намного легче. При этом, заниматься аквааэробикой можно практически всю беременность, варьируя интенсивность нагрузок в зависимости от триместра.

Подготовить собственное тело к появлению на свет малыша можно с помощью аквагимнастики под руководством специалистов Семейного Центра Гусаковской. Плавание обеспечивает нагрузку мышцам, тренирует дыхательную и сердечнососудистую системы, помогает снять напряжение, способствует выработке эндорфинов, психологические подготавливая женщину к процессу родов. Кроме того, именно в воде происходит своеобразная репетиция к родовым схваткам.

Посещать бассейн для беременных в Минске можно в физкультурном центре «Нордин». Здесь организуют небольшие группы, поэтому у инструктора есть время для каждой женщины. Упражнения подбираются индивидуально в зависимости от состояния организма. Для занятий, которые длятся по 50 минут, можно выбрать любой удобный день. При этом, умение плавать совсем не обязательно. Условия в бассейне максимально комфортные: температура воды не ниже 28 градусов, работает система очистки на основе использования кислорода, а система фильтрации функционирует в круглосуточном режиме.